Скрытый враг

Обратная связь Суть заболевания сводится к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что приводит к снижению их эластичности и изменению формы. Значительно уменьшается промежуток между позвонками, и в этом месте наблюдается потеря стабильности позвоночника. Патологическое разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, идущих от спинного мозга, и приводит к постоянному напряжению спинных мышц.

Наблюдается возникновение болей спины и прочей симптоматики, присущей остеохондрозу. Ослабление межпозвоночных дисков становится причиной развития такой патологии, как позвоночная грыжа, а дальнейшее течение заболевания приводит к деградации суставов позвоночного столба и межпозвоночных связок. Происходит формирования костных отростков — остеофитов.

Различают три формы остеохондроза — шейный, грудной и поясничный.

розыгрыш? Пока сахар при шейном остеохондрозе уверен

Все присущие заболеванию остеохондроз симптомы часто наблюдаются у людей, предпочитающих активным физическим нагрузкам сидение за компьютером. В результате продолжительного нахождения в неестественной для позвоночника позе формируются нарушения осанки, деградация спинных мышц, приводящие к различным патологиям позвоночника. Симптоматика заболевания Остеохондроз спины является хроническим заболеванием, отличается чередованием периодов обострения и ремиссии.

Периоду обострения во многом способствуют многочисленные физические нагрузки. Клиническая картина заболевания во многом зависит от локализации патологии, также различаются и синдромы остеохондроза: Шейный остеохондроз выражается болями в области шеи, руках, для него характерны приступы головной боли и онемения пальцев.

сахар при шейном остеохондрозе объясните поподробнее

В тяжёлых случаях происходит защемление позвоночной артерии, что становится причиной ещё большего ухудшения состояния больного; Признаки остеохондроза грудного выражаются в острой или ноющей боли в спине, затруднённом дыхании, болевых ощущениях в районе сердца; Поясничный остеохондроз начинается с болей в области поясницы и нижних конечностей, постепенно усиливающихся при движении.

У больных часто наблюдаются расстройства мочеполовой системы, может появиться ослабление потенции у мужчин, и дисфункция яичников у женщин.

Выбор редакции

В ряде случаев встречается разновидность смешанного остеохондроза, относящегося к наиболее тяжёлой форме заболевания, и симптомы остеохондроза позвоночника в этом случае также смешанные. Как проводится диагностика Первичный диагноз остеохондроз межпозвонковых дисков устанавливают, принимая во внимание симптомы остеохондроза спины, указанные больным при обращении в клинику.

Осмотр на спинной остеохондроз состоит из проверки позвоночника больного в различных положениях, при условии покоя и движения. После завершения процедур осмотра больной подвергается аппаратной диагностике, при помощи которой происходит подтверждение первоначального диагноза, его уточнение либо опровержение.

Нередко результаты обследования выявляют ряд сопутствующих заболеваний, которые можно отнести к осложнениям — грыжа, радикулит и др. От правильной диагностики во многом зависит успешность определения формы и стадии остеохондроза.

Следует помнить, что диагностирование и рекомендации, как избавиться от остеохондроза, находятся в области компетенции невропатолога, все процедуры должны проходить только под его наблюдением. Причины развития остехондроза В медицине действует правило, согласно которому остеохондроз представляет собой совокупность нескольких факторов и начинает проявляться в следующих случаях: Проблемы с обменом веществ могут быть причиной заболевания позвоночника; Предрасположенность к патологии, закреплённая на генном уровне, является причиной болезни остеохондроз; Неполноценное физическое развитие.

сахар при шейном остеохондрозе фраза просто бесподобна

К нему относятся проблемы с осанкой, различные степени плоскостопия и прочие нарушения скелета; Токсическое отравление организма и некоторые инфекции бывает причиной заболевания остеохондроз; Приобретённые травмы опорно-двигательного аппарата, возрастная или профессиональная регрессия; Травмы и ушибы позвоночного столба; Лишний вес, отсутствие нормального питания и несоблюдение диеты, авитаминоз и дегидратация организма также приводят к остеохондрозу; Вредные привычки и периодические стрессы.

Выделяются косвенные причины остеохондроза, но все их можно объединить в одну группу, относящуюся к неправильному образу жизни. Поэтому нужно отметить, что, выполняя косвенно рекомендации лечащего врача, прогноз на выздоровление больного минимальный. Дополнительной проблемой в лечении остеохондроза часто становится самолечение. Дело в том, что при данном заболевании клиническая картина достаточно неоднозначна и широка.

Больной без диагностики начинает подбирать лекарства против того, что болит, и, устраняя боль, дальше занимается своей повседневной жизнью, в то время как болезнь продолжает прогрессировать. Лечение остеохондроза проводится двумя основными методами: консервативное и хирургическое лечение. Консервативное лечение остеохондроза направлено на купирование болевого синдрома, нормализацию работы позвоночника и его составляющих, а также предупреждение дальнейших дистрофических изменений в "оси" человека.

Читайте также:  Чем лечить грудной остеохондроз в стадии обострения

Оперативное лечение остеохондроза применяется при неэффективности консервативного способа. Назначается лечащим врачом или консилиумом врачей.

Читайте также:  Болит ли шея при ангине

Также может быть использовано при сильных поражениях позвоночника и его составляющих. Способы профилактики Наиболее действенный способ, как бороться с остеохондрозом, заключается в соблюдении режима правильного питания и занятиях гимнастикой.

При остеохондрозе позвоночника и лечения с помощью гимнастики наибольшую эффективность показали следующие: Массаж поясничной зоны, области спины и конечностей, проводимый по утрам; Прыжки на месте, упражнения на турнике; Периодические паузы для физкультуры во время работы, 7—9 упражнений вполне достаточно для профилактики заболевания; Посещение бассейна, особенно рекомендуется специалистами плавание на спине.

Большинство пациентов задумывается, как начать лечение остеохондроз спины, когда болезнь уже начинает прогрессировать. В этом случае к общим рекомендациям необходимо давать упражнения из комплекса лечебной физкультуры, направленные на растяжение позвоночного столба.

Когда появляется остеохондроз, необходимо придерживаться строго сбалансированного режима питания, преимущественно основанного на белковой пище, но максимально исключить из повседневного рациона грибы. Следует ограничиться от употребления солёной, жирной пищи, в том числе и домашних солений.

Сахар, мучные и кондитерские изделия также противопоказаны. Вредные привычки придётся оставить, воздержаться от чрезмерного употребления кофе и основанных на нём продуктов. Суточный объем выпиваемой жидкости не должен превышать 1 литра, а количество приёмов пищи необходимо удерживать в значении 5—7 за день. Нехватка витаминов и полезных веществ, показываемая анализами, требует немедленного их восполнения.

Своевременное обращение к врачу, тщательная диагностика здоровья и строгое соблюдение всех рекомендаций лечащего врача повышают положительный прогноз на выздоровление!В любом спортклубе может оказаться, что как минимум половина занимающихся девушек страдает от остеохондроза. При этом не все знают, как правильно заниматься с таким заболеванием, какой вес брать, какую диету соблюдать, сначала лечить спину у врача или пытаться избавиться от боли в спортзале самостоятельно.

Об этом мы поговорили с персональным фитнес-тренером Юлией Шевченко sjm mail. Болезнь поражает молодых и спортсменов Остеохондроз — это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще всего это заболевание поражает поясничный отдел, так как там нагрузка на позвонки максимальная, также бывает остеохондроз шейного и грудного отдела. Болезнь встречается сегодня у людей в возрасте от 25 лет, и даже раньше.

Причины возникновения точно не выяснены, но к основным относятся: генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, большая нагрузка на спину, неправильный тренинг. Среди спортсменов эта болезнь также распространена. Остеохондроз может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. Они, так же как и позвонки, не имеют нервных окончаний и рецепторов и не могут вызывать болевых ощущений.

спасибо сахар при шейном остеохондрозе меня уже есть

Причиной болей в спине является смещение положения диска, который начинает пережимать близлежащие двигательные нервы. Таким образом, боль может возникать не только возле позвоночника, но и отдавать в конечности. Также боль и онемение, которые человек с таким заболеванием испытывает, чаще всего вызваны спазмом мышц стабилизаторов позвоночника глубоких мышц спины. Эти мышцы входят в спазм, потому что происходит нарушение стабильности позвоночных сегментов и мышцам приходится выполнять свою компенсаторную функцию в гораздо большей степени, чем обычно.

Можно ли вылечить позвоночник с помощью спорта Прежде чем выбирать для себя нагрузку, в идеале стоит обследоваться у хорошего медицинского специалиста.

ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ»

И только потом обращаться к тренеру с точным диагнозом, так как он визуально не сможет определить наличие данного заболевания, тем более, если не выявлены явные симптомы. Каждый опытный тренер должен знать, какие упражнения противопоказаны, а каким, наоборот, нужно уделить внимание при данном заболевании. Вылечить болезнь в спортзале нельзя. К сожалению, хрящевая ткань практически не поддается регенерации.

Основная задача тренировок в зале — снять болевой симптом и дискомфорт за счет укрепления мышц спины. Медицине давно известно, что фиксируют позвонки глубокие мышцы спины, которые окружают позвоночный столб. Из этого следует, что главной задачей тренировок при остеохондрозе является укрепление глубоких мышц спины через упражнения с отягощениями.

Также силовые тренировки способствуют задержке кальция в костях, что препятствует дальнейшему разрушению диска. Лечение должно быть комплексным. При остеохондрозе может помочь лечебный массаж, важно выбрать квалифицированного специалиста.

Какие упражнения можно делать и какие запрещены В момент обострения заболевания тренировки противопоказаны, должно проводиться медикаментозное лечение. По мере уменьшения болей в спине можно плавно добавлять тренировки в фитнес-клубе.

Читайте также:  Что принимать при остеохондрозе грудного отдела

Исключаются ударные нагрузки, такие как бег, прыжки, степ-аэробика, плиометрика, так как повторяющаяся нагрузка на межпозвоночный диск может усугубить состояние. Силовые тренировки в тренажерном зале носят изначально более реабилитационный характер и имеют другие задачи — набор мышечной массы, похудение, поэтому силовые показатели отходят на второй план.

Исключаются упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник приседания с грифом на плечах, становая тяга с грифом, наклоны с грифом на плечах, выпады с грифом на плечах, жим грифа с груди или из-за головы. Преимущество отдается упражнениям в положении лежа или сидя под углом градусов с зафиксированной спиной. Обязательно в тренинг включается растяжка позвоночника вис на турнике, к примеру , исключается излишний прогиб в пояснице например, при жиме штанги или гантелей лежа.

Исключаются все упражнения, вызывающие боли. Из кардиотренажеров нужно выбирать горизонтальный велотренажер, рекомендуется плавать. Эллипсоид и степперы противопоказаны, а на беговой дорожек допустима быстрая ходьба. Вес гантелей подбирается индивидуально — в зависимости от состояния человека.

Заниматься с этим заболеванием можно и нужно, главное — выбрать квалифицированного тренера, который подберет нужную нагрузку, и самое главное — нужно прислушиваться к своему организму и следить за собственными ощущениями.

Диета при остеохондрозе Нужно пить больше чистой воды для нормализации состояния пульпозного ядра, отказаться от сигарет и алкоголя, которые разрушают хрящевую ткань и способствуют сокращению сосудов. Также исключить сахар, муку высшего сорта, сладости на основе глюкозы, которые нарушают кровоснабжение в сосудах. Исключить жирное, копченое, острое и соленое. Полезные продукты при остеохондрозе должны содержать компоненты для восстановления структуры хрящевой ткани, а также большое количество воды.

Их вещества должны доставляться с кровью и хорошо усваиваться тканями. Стоит употреблять продукты, богатые кальцием больше всего его содержит кунжутное молоко , фосфором рыба, например, лосось, сельдь , а для усвоения этих компонентов нужно употреблять витамин D3. Также рекомендуется употреблять свиные и говяжьи хрящи в виде холодцов.

Врачи рекомендует применять фармацевтические препараты на основе хондроитин сульфата и гликозаминогликанов, содержащие достаточное для усвоения организмом количество хондропротекторов — структурных компонентов хрящевой ткани. Марина Фролова Присоединяйтесь также к группе Lady.

Следите за обновлениями раздела!Остеохондроз — очень распространенная патология, которая сопровождается болевыми ощущениями и приносит серьезный дискомфорт. Лечение этой болезни далеко не всегда помогает полностью избавиться от ее проявлений, поэтому профилактика здесь особенно актуальна. Что приводит к остеохондрозу Игорь Басанкин Внутренние причины: нарушения внутриутробного формирования позвоночника, генетическая предрасположенность, метаболические нарушения, гормональные патологии, избыточный вес, возрастные изменения.

Внешняя причина, по большому счету, одна — неправильные нагрузки на позвоночник. В этой ситуации в местах избыточного давления происходит изменение структуры хрящевой ткани. Это случается при сидячем образе жизни; травматических повреждениях спины; сколиозе, кифозе и прочих патологиях спины; постоянное ношение тяжестей, плоскостопие; некачественная подушка либо матрас, вредные привычки — чрезмерное употребление спиртного, курение.

Как распознать болезнь Периодическая или постоянная боль в спинной области, шее, онемение конечностей или постоянное напряжение спинных мышц. Стреляющие боли в спине, груди или пояснице. Боль при поднятии рук вверх. Шум в ушах. Неожиданные приступы тошноты.

Идеальная осанка — это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии. Голова — высоко поднята, плечи — расправлены, грудь — приподнята, живот — втянут. Походка должна была ровной и пружинистой. Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов.

Убивает тихо

Организуйте свое рабочее место. Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря. Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены. Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом — около градусов.

Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край. Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной.

Главное сегодня

Каждые 40—50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться. Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея. Правильная посадка за рулем. Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется. Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз.

Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью. Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу. Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении. Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений.

Во время поездки подбородок держите немного поднятым. Следите за коленями: они должны быть выше бедер. Каждые 1,5—2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы.

Причины возникновения

Так вы вернете тонус спинным мышцам. Рациональное питание. Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность — это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций. Ешьте продукты, богатые витаминами С, Е, В3 РР : овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, бобовые, орехи, мясо курицы, яйца.

Они обеспечат высокую эластичность вашей хрящевой ткани. Не забывайте про нежирные кисломолочные продукты — кефир, йогурт, творог. Принимайте витаминные комплексы. Избавляйтесь от лишнего веса. Физическая активность. Лечебная физкультура ЛФК — отличное средство для профилактики остеохондроза. С ее помощью вы укрепите свой мышечный корсет и связочный аппарат.

Все упражнения, входящие в комплекс ЛФК, — физиологичны: в ходе их выполнения мышцы не переутомляются. Настоятельно рекомендуется плавание — вода помогает расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений суставов.

сахар при шейном остеохондрозе нравятся

Еще один действенный метод — оздоровительная скандинавская ходьба. Во время таких прогулок задействуются основные мышечные группы, увеличивается расход энергии, улучшается функционирование органов дыхания и сердца. Он повысит тонус ваших мышц и устранит чрезмерное мышечное напряжение. Особенно массаж важен в профилактике грудного остеохондроза.

Обычно эту процедуру выполняют курсами. Также научитесь самомассажу и выполняйте его ежедневно 10—15 минут. Правильный сон. На протяжении всего дня на межпозвоночные диски приходится нагрузка всего тела.

Только в ночное время удается полностью расслабиться и принять свободное положение. Именно поэтому профилактика остеохондроза позвоночника заключается в организации правильного режима сна. Основание кровати должно быть ровным и жестким. Старайтесь не спать в гамаках, на раскладушках или надувных матрасах. Матрас должен иметь хорошую эластичность и среднюю степень жесткости.

Благодаря этому удастся сохранить физиологические изгибы позвоночника в естественном положении. Хорошее решение — пробрести ортопедический матрас: он позволит максимально расслаблять мышцы всего тела и снижать степень раздражения нервных волокон.

Пусть ваша подушка будет небольшого размера, прямоугольной формы и умеренной жесткости. Ортопедические подушки помогут устранить болевые ощущения в районе шеи и послужат отличным средством профилактики шейного остеохондроза.