Спортивная электронная библиотека

Разделенная беда — уже полбеды Дорогие читатели!

Игровые пакеты

И хотя в качестве автора указана только я, врач-терапевт ростовской областной больницы, без неоценимой помощи моих дорогих пациентов книга никогда бы не увидела свет. И, проанализировав, я заметила: чем энергичнее, решительнее идет эта борьба, чем больше вера в победу — тем заметнее успех.

Но как же помочь тем, кто от природы не обладает необходимой внутренней силой, кто готов опустить руки, сдаться, смириться с участью инвалида, запертого болезнью в четырех стенах квартиры? На миру и смерть красна, а уж борьба с недугом и подавно! Мы же можем гордиться, что клуб наш продолжает жить и развиваться, объединяет в своих рядах поистине единомышленников: а как же может быть иначе, если речь идет о борьбе за собственное здоровье, работоспособность, полноценную жизнь!

В работе клуба мы сочетаем самые разные виды деятельности: часто меня просят рассказать о причинах возникновения болезни, ее течении, возможностях исцеления, об известных науке способах лечения, лекарственных препаратах и биологически активных добавках, появляющихся в аптеках. На каждой нашей встрече — а проходят они дважды в неделю — мы достаточное количество времени не менее получаса уделяем физическим упражнениям.

Собственно говоря, деятельность нашего клуба как раз началась с занятий лечебной гимнастикой, постепенно расширяясь, вбирая новые направления и становясь все более разносторонней. Я думала на первых порах о том, чтобы привлечь к работе клуба психолога.

Ведь известно, как я уже говорила ранее, что положительный настрой, вера в свои силы очень помогают пациентам. А тем, кто близок к депрессивному состоянию, помочь гораздо тяжелее.

Читайте также:  Боль в шее кружится голова

Однако позже оказалось, что профессиональный психолог вовсе не нужен — коллективный дух, сопереживание, поистине братская взаимопомощь творят чудеса: вытягивают из глубокой депрессии, вселяют надежду, преображают молчунов и стоиков, привыкших страдать в одиночку.

Теперь члены нашего клуба встречаются для совместных чаепитий, обмениваются народными рецептами, которые узнают самостоятельно, обсуждают семейные проблемы и даже… танцуют! Но об этом я расскажу позже, когда дело дойдет до подробного разговора о физических нагрузках.

Вот и все о клубе. Напоминаю, что книга создана благодаря помощи многих моих пациентов, в первую очередь Тамары Ивановны Усатовой. Я постаралась раскрыть как можно доходчивее, избегая сложной медицинской терминологии хотя полностью исключить ее не удалось , медицинские аспекты, а Тамара Ивановна кропотливо собрала все, что знала сама и чем поделились с ней друзья по клубу, из области народной медицины.

Так, объединив ресурсы, сплотив силы, мы бросили их на борьбу с недугом — и победили! Глава 1 Были бы кости… Вы больны? Вас мучает артрит? Станет ли вам легче, если вы узнаете, что вы не одиноки? Приведу необычайные факты, демонстрирующие, насколько верно данное утверждение.

Благодаря исследованиям ученых мы знаем, что артрит всегда терзал все живое, что имеет кости: он поражает суставы не только людей, но и животных, имеющих костный скелет, включая птиц, земноводных, рептилий и даже живущих в воде млекопитающих — китов и дельфинов. И это не новая тенденция, не напасть последних лет. Сделаем краткий экскурс в историю.

Так, археологи обнаружили признаки артрита у египетских мумий! Но и это еще не все: палеонтологи увидели следы этого заболевания при исследовании скелетов первобытных людей, возраст которых превышал тысяч лет. Еще шаг назад, в историческое прошлое: миллионов лет назад остеоартритом болели динозавры!

Согласитесь, такая картина впечатляет. Получается, что наша болезнь сопровождала человечество на всем пути его развития. Не пора ли найти средство борьбы с древним заболеванием, избавить население Земли от опаснейшего недуга? Ученые не перестают работать над этой проблемой. О результатах их усилий я расскажу вам в следующих главах книги. Пока же выясним, что происходит с костной системой человека и почему возникает болезнь, с которой мы боремся.

Читайте также:  Может ли остеохондроз давать температуру 37.2

Несколько слов о скелете В человеческом скелете различных сустава, которые действуют как шарниры, рычаги и амортизаторы. Мы ходим, бегаем, переворачиваемся с боку на бок в постели, поднимаемся по лестнице или прыгаем в воду, танцуем или стучим по клавишам компьютера — все бесчисленное многообразие движений выполнимо благодаря суставам.

В то же время суставы обеспечивают плавное скольжение костей, благодаря чему они не задевают друг друга.

попали самую артрит скачать бесплатно пишите

К фиксированным суставам относятся сочленения, которые соединяют костные пластины в черепе и удерживают кости таким образом, что они имеют минимальную подвижность. Такие неподвижные суставы, которые также называются фиброзными сращениями, не подвержены артриту. Малоподвижные суставы соединяют кости так, что они могут ограниченно двигаться друг относительно друга.

Читайте также:  Постнагрузочный артрит коленного сустава

В их числе крестцово-подвздошные сочленения, которые соединяют нижнюю часть позвоночного столба с тазом и таким образом соединяют верхнюю и нижнюю части тела. Это так называемые плоские суставы, которые очень редко поражаются остеоартритом. Главной мишенью остеоартрита являются мобильные суставы.

Они также называются синовиальными. Мобильные суставы отличаются разнообразием форм. Например, локтевые суставы являются блоковидными и напоминают дверной механизм, благодаря им мы можем касаться плеч кистями рук. Места сочленения бедренных костей с тазом являются шаровидными суставами.

Диапазон движений в этих суставах гораздо шире, чем в блоковидных суставах. Благодаря этому можно перемещать ноги вперед и назад, влево и вправо, а также по полуокружности. Имеются еще седловидные суставы, которые соединяют кости в основании больших пальцев, и плоские суставы, расположенные в области запястий и других частей тела.

Отличаясь большим разнообразием размеров и форм, мобильные суставы тем не менее выполняют сходные функции и имеют похожую структуру. Удерживая кости на минимальном расстоянии, они в то же время позволяют им плавно двигаться друг относительно друга. Строение мобильных суставов хотя и сложное, но является в значительной степени однотипным. Суставной хрящ Если вы не очень хорошо учили анатомию в школе и не представляете себе, что это такое, то наверняка неоднократно и с удовольствием обгладывали куриную ножку.

Помните, как выглядит конец косточки? Это и есть суставной хрящ. В организме имеются хрящи многих типов, которые осуществляют самые различные функции. Хрящ, находящийся в суставе, называется суставным. Хрящ представляет собой эластичную гелеобразную ткань, которая находится на костных окончаниях.

Здоровый хрящ похож на губку, проложенную между твердыми костными окончаниями. Когда сустав находится в состоянии покоя, эта губчатая субстанция впитывает жидкость особенно синовиальную жидкость , но когда на сустав оказывается давление, жидкость выделяется вновь. Например, всякий раз, когда вы делаете шаг и на ногу приходится вес вашего тела, хрящ в коленном суставе сжимается и из него вытесняется синовиальная жидкость.

артрит скачать бесплатно где

Но когда вы поднимаете ногу, чтобы сделать следующий шаг, жидкость вновь поступает в хрящ. При воздействии на сустав постоянно меняющейся нагрузки жидкость вытесняется из хряща и вновь им поглощается. Для обеспечения свободного, безболезненного движения в суставах должно присутствовать это волшебное вещество. Важность его настолько высока, что я, рискуя утомить вас химико-биологической терминологией, все же остановлюсь на описании его работы подробнее.

Представьте себе любой механизм, детали которого щедро смазаны маслом высокого качества. При работе механизма не происходит ни малейшего трения, детали легко и быстро скользят, не цепляясь друг за друга и не замедляя своего движения. Теперь попробуйте вообразить некую фантастическую смазку — в пять раз более скользкую, чем упомянутое масло мечта всех механиков!

Такова хрящевая ткань — материал, который позволяет концам костей скользить легко и просто друг относительно друга. Фактически среди искусственных материалов, созданных человеком, нет ни одного, который обладал бы столь же малым трением и столь же высокой способностью к смягчению толчков, как здоровый хрящ. Остальная часть представлена коллагеном и протеогликанами — веществами, которые придают хрящу значительную упругость и чрезвычайно высокую способность смягчать толчки.

Коллаген — это универсальный белок; он присутствует во многих частях организма в самых различных формах, что позволяет ему выполнять разнообразные функции. Так, женщины знают, что основная причина старения кожи — это потеря коллагена, и процесс этот, увы, не в силах остановить самые высокооплачиваемые косметологи.

Вместе с тем коллаген — это неотъемлемая составляющая хряща; он придает хрящу эластичность и способность смягчать толчки. Коллаген также образует каркас, на котором находятся протеогликаны. Протеогликаны — это большие молекулы, состоящие из белка и углеводов.

отличная мысль артрит скачать бесплатно пиши чаще

Они пронизывают волокна коллагена и переплетаются с ними, образуя внутри хряща плотную сетку, придавая хрящевой ткани упругость, благодаря которой хрящ сжимается и разжимается. Эти удивительные вещества способны также удерживать воду. Я уже приводила в качестве примера губку и сделаю это снова.

Представьте, что вы держите ее под водой. При сдавливании вода выходит, но если губку отпустить, она вновь впитает воду. Хрящ функционирует подобно этой губке; он быстро поглощает воду, когда нагрузка с сустава снята, и вновь выделяет воду, когда нагрузка приложена. Такие свойства позволяют хрящу реагировать на наши движения, смягчать толчки и при этом не разрушаться подобно твердому материалу.

Кроме того, хрящ содержит специальные клетки, называемые хондроцитами. Хондроциты — это миниатюрные фабрики, которые производят новые молекулы коллагена и протеогликанов, обеспечивая постоянное наличие этих жизненно важных веществ. Популярная биомеханика Главный очаг заболевания — это суставной хрящ. При артрите нарушается структура суставного хряща — гладкого, голубовато-белого блестящего образования, соединенного с костными окончаниями.

Артрит вызывает изменения также в прилегающих к суставу областях. Со временем происходит высушивание хряща, износ этого защитного буфера, который находится между костями. По мере развития болезни хрящ размягчается и трескается.

При прогрессировании заболевания могут образовываться костные выросты остеофиты , патологические уплотнения кости остеосклероз и полости в кости, заполненные жидкостью подхрящевые кисты. И, разумеется, чем больше изношен хрящ, тем больше кости трутся одна о другую, что вызывает боль, деформацию костей и в конечном счете воспаление. В тяжелых случаях хрящ может вообще исчезнуть, и концы костей останутся полностью открытыми.

Глядя на рентгеновский снимок сустава, пораженного артритом, легко заметить его изменение. Сустав деформирован, суставная щель неравномерно сужена. Что происходит с хрящом во время болезни Поверхность поврежденного хряща выглядит рваной и шероховатой, с трещинами и затвердевшими участками. В результате полного износа в ней появляются отверстия, и она становится похожей на свитер, изъеденный молью.МРТ с контрастным усилением кистей Деструктивные изменения в суставах кистей Серонегативный ранний ревматоидный артрит Рис.

Алгоритм диагностики раннего ревматоидного артрита Список литературы диссертационного исследования доктор медицинских наук Беляева, Ирина Борисовна, год 1. Агабабова Э. Александров Е. Ассоциация Ревматологов России.

Читайте также:  Воспаление лимфоузлов на шее симптомы

Клинические рекомендации. Базоркина Д. Балабанова Р. Ревматоидный артрит с системными проявлениями клиника, лечение, прогноз : Автореф. Богданов А. Вест С. Секреты ревматологии. Горячев Д. Каратеев А. НПВП-индуцированные гастропатии: Методические рекомендации для врачей ревматологов, гастроэнтерологов, терапевтов.

Каратеев Д. Синовиальная оболочка на ранней стадии ревматоидного артрита: клинико-морофологические сопоставления. Кирикова С. Кишкун А. Иммунологические и серологические исследования в клинической практике. Ковалев Ю. Болезнь Рейтера.

артрит скачать бесплатно быть

Колосова И. Кремлева О.

Читайте также:  Турник при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Лапин С. Лила А. Смирнова и И. Лукина Г. В, Сигидин Я. Мазуров В. Ревматоидный артрит клиника, диагностика, лечение. Маслянский А. Медведь Е. Насонов Е. Применение метотрексата в ревматологии. Методы оценки поражения суставов, активности заболевания и функционального состояния больных ревматоидным артритом.

Методическое пособие для врачей. Почему необходима ранняя диагностика и лечение ревматоидного артрита? Специфические ингибиторы циклооксигеназы решённые и нерешённые проблемы. Фармакология и терапия. Принципы доказательной медицины в ревматологии. Рациональная фармакотерапия ревматических болезней.

Насонова В. Клиническая ревматология. Насонова, А. Баранова, Н. Рациональная фармакотерапия ревматических заболеваний. Руководство для практических врачей. Плавинский С. Порядкин Г. Рациональная фармакотерапия в ревматологии: Руководство для практикующих врачей.

Насоновой, Е. Решетняк Д. Рытникова Н. Сальникова Т. Сигидин Я. Сигидин А. Ревматоидный артрит. Диффузные болезни соединительной ткани. Смирнов А. Смульская О. Ильковича, А. Сперанский А. Сучков С. Таукумова JI. Тимофеев В. Ушакова М.

Фоломеева О. Фрейдлин И. Клетки иммунной системы. Чичасова Н. Шостак Н. Яременко О. Ярилин А. Основы иммунологии. Aarvak Т. Aita Т. Agrawal S. Anderson J. Factors predicting response to treatment in rheumatoid arthritis. Arnett F. Avcin Т. Backhaus M. Baeten D. Baier A. Bas S. Anti-cyclic citrullinated peptide antibodies, Baugh J.

Drug Discov. Benoist C. Autoimmunity provoked by infection: how good is the case for T-cell epitope mimiery? Benton N. Berthelot J. Bizzaro N.

Описание книги "Массаж при артрите"

Boers M. Bond A. Boutry T. Boutry Т. Brahee D.Массаж при артрите ВВЕДЕНИЕ Данная книга является не просто полезным пособием для тех, кто стремится всегда оставаться здоровым, в ней делается упор на массаж при заболевании артритом. В первой части подробно описаны наиболее распространенные формы заболевания, дана их классификация.

Далее детально рассмотрены приемы классического массажа, которые входят в основу общего, лечебного, сегментарного и других его видов. Затем описаны наиболее важные при лечении артритов виды массажа: лечебный, сегментарный, точечный, аппаратный, самомассаж. Массаж можно проводить при симптоматическом лечении с целью уменьшения или полного устранения болевых симптомов, снятия отечности, для достижения лучшей подвижности сустава.

Массаж также является одним из наиболее эффективных способов для устранения или смягчения последствий артрита — таких, как контрактуры, анкилозы суставов. Некоторые виды ручного массажа, например вибрация, сегодня успешно заменяются аппаратным массажем.

Наибольшего эффекта при лечении заболевания добиваются, используя массаж в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами, а с какими именно и каким образом, подскажет читателю данная книга. Массаж очень удобен и тем, что его можно проводить и на своем собственном теле.

Также рекомендуем скачать следующие лекции

Самомассаж при правильном его выполнении ни в чем не уступает массажу, выполняемому специалистом, и оказывает на организм такое же благотворное влияние. Главное — правильно и тщательно выполнять все требования и правила, описанные в книге. Книга снабжена многочисленными иллюстрациями, которые наглядно показывают каждый конкретный прием массажа и помогают правильно выполнять его. В первую входят те, кто никогда не жалуется на недомогания, связанные с суставами, и поэтому не задумывается об их состоянии.

Ко второй относятся люди, страдающие заболеваниями суставов. Первой категории людей не следует забывать, что хорошее состояние здоровья может продлиться недолго, если отсутствуют регулярная физическая нагрузка и правильное питание, обеспечивающее организм необходимыми элементами. Укрепить суставы, поддерживать их гибкость и подвижность можно при помощи специальных гимнастических упражнений и массажа.

Регулярное выполнение данных процедур позволит улучшить функции всех органов и систем организма в целом: повысить тонус мышц, восстановить кровообращение, дыхание, стабилизировать нервную систему. На сегодняшний день все большее количество людей страдают от недостатка двигательной активности, просиживая целыми днями на работе, а дома — у телевизора.

Многие даже не задумываются о том, насколько необходимо организму движение. Новейшие автоматизированные технологии выполняют за человека всю физическую работу. В основном ему не приходится физическим трудом добывать себе пропитание, как это делали наши древние предки, проводя много времени в поисках пищи, активно охотясь и пытаясь выжить в жестоких условиях окружающей среды.

В современном обществе все устроено во благо человека. Человечество, стремясь к новым изобретениям и познаниям, все больше внимания уделяет мыслительной работе, в результате чего страдает от физической пассивности. К таким заболеваниям относятся болезни сосудов. Даже если они не являются смертельными, то причиняют человеку такую боль, которая делает жизнь невыносимой.

В мире на семь человек приходится один, страдающий тем или иным проявлением артрита. Нередко люди принимают за артрит недуги суставов, которые не вызваны воспалением.

Похожие книги на "Массаж при артрите"

Поэтому необходимо знать строение суставов, принципы их работы и анатомико-клиническую картину артрита. Поражение сустава заболеванием может привести к частичному или полному нарушению его подвижности. При этом процесс может затронуть любые участки сустава: хрящ, синовиальную ткань, суставную жидкость, а также мышцы и связки, фиксирующие сустав. Следует знать, что не каждая боль является следствием заболевания сустава.

Например, боль в спине зачастую вызвана спазмом мышц. Поэтому важно установить истинную причину возникновения боли и, исходя из нее, назначать соответствующее лечение. К наиболее распространенным заболеваниям суставов относится остеоартрит, или дегенеративное изменение сустава. Им страдают в основном люди преклонного возраста. Наиболее часто это заболевание затрагивает бедра, колени, пальцы рук и спину, но также может поражать и другие суставы.

Остеоартрит проявляется в основном в одном или нескольких суставах в отличие от ревматоидного артрита, который затрагивает все суставы, характеризуется длительным течением и выявляется при анализе крови. В народе артрит часто называют слабостью и изношенностью сустава, т.

Содержание

Но это не совсем правильно. Сустав поражается за счет слишком частого использования какого-то одного участка сустава, в то время как все остальные остаются в неподвижности. У многих спортсменов во время тренировок многократно повторяются толчки на один и тот же участок сустава. Все это говорит о том, что физическим трудом нужно заниматься, но следует выбирать оптимальные нагрузки, не перегружать суставы и мышцы.

Чрезмерная и долговременная нагрузка приводит к воспалению мышц, связок и соединительной ткани. При этом могут появиться симптомы, сходные с артритом, но разрушение суставного хряща не происходит. Активно двигающиеся суставы намного крепче, чем суставы, которым не хватает физической нагрузки.

Но при этом использовать их нужно правильно. Движения не должны быть резкими. Например, у пианистов, страдающих артритом, заболевание никогда не поражает суставы рук, т. В медицине существует мнение, что поврежденный хрящ уже не восстанавливается.

Однако некоторые специалисты уверены в обратном. Они полагают, что воспаление сустава развивается лишь в том случае, когда что-то препятствует самовосстановлению хряща. Проведенные исследования показали, что причиной заболевания является неправильное использование нашего организма. Многие врачи считают, что некоторые упражнения, а также массаж очень благоприятно воздействуют на пораженные суставы.

Это можно объяснить следующим образом. Синовиальная жидкость, находящаяся в суставной сумке, заменяет суставу кровь. Она обеспечивает его питательными веществами и кислородом и поглощает продукты обмена веществ. Для того чтобы жидкость активно выполняла свои функции, она должна находиться в постоянном движении.

Это происходит за счет давления костей друг на друга. При этом возникает давление в синовиальной сумке, в которой находится синовиальная жидкость, из чего следует, что для нормального функционирования синовиальной жидкости суставам необходимо движение. Оно должно быть максимально сбалансированным, т. Если же все-таки перегрузки возникли, в этом случае очень эффективен массаж.

Зачастую заболевание поражает лишь одну конечность — колено, бедро, кисть. Часто поражению суставов способствует неправильная осанка. Человек с неправильной осанкой при ходьбе напрягает одну часть своего тела в большей степени, чем другую. Артриту подвержены люди с привычкой сидеть, закинув ногу на ногу, или стоять, опираясь на одну ногу.

Заболевания суставов связаны не столько с возрастом, сколько с неправильным обращением с ними. Если постоянно следить за своим здоровьем, то, как правило, с годами движения не сковываются. Чтобы предотвратить развитие болезни, необходимо в первую очередь обратить внимание на то, сколько двигаться и как. Возможно, придется поменять некоторые привычки. Следует выполнять гимнастику.

И особенно эффективен при профилактике и лечении заболевания массаж.